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ACHIEVEMENT PUBLISHING

  • 寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!の画像1
  • 寝る前1分の壁立ちで一生歩ける!の画像2

目次

  • 第1章
    健康新常識!実証された「壁立ち」驚きの効果
  • 第2章
    なぜ壁立ちで一生歩けるのか?
  • 第3章
    夜寝る前の1分壁立ちエクササイズ
  • 第4章
    壁立ちで症状をたちまち根治した人たち
  • 第5章
    からだを若返らせる秘訣は「寝る前の1分間」
  • 第6章
    怪我・病気予防の鍵は日常生活の健康姿勢

書籍詳細

誰だって姿勢がよくなりたい。

しかし、姿勢改善の効果は見た目だけではありません。

「OA体操(変形性膝関節症向け体操)なしでも痛みがなくなった」
「悩まされていた椎間板ヘルニアが手術なしで完治した」
「2週間で杖なしで歩けるようになった」

医療現場で80%の人が改善しています。

その理由は骨ホルモン・骨格筋ホルモンです。

◎全身を若返る骨のメッセージ物質「オステオカルシン」
◎万能薬の骨格筋ホルモン「マイオカイン」

よい姿勢で、ホルモン分泌が促進されて全身が若返ります。

その方法が壁に沿って立つだけなので
戸惑う人もいるかもしれません。

「えー、姿勢よく立つだけ? 本にする意味があるの?」

いえいえ、壁立ちも奥が深いのです。
正しい姿勢とは「骨だけで立てている状態」です。

後頭部、肩甲骨、腰、踵がキーポイントになります。

この本では正しい姿勢を分解して
各部位をトレーニングしながら
壁を使って誰でも簡単に姿勢を直せるエクササイズをご紹介します。

人生100年時代――

要介護の4分の1は「運動器の障害」が原因です。

歪んだ姿勢では筋肉・骨・神経・関節の連携がうまくいきません。
背中が曲がるだけでなく、いつのまにか白髪が増えたり、
くすみ、たるみ、皮膚の乾燥、消化不良、免疫力の低下などさまざまな不調が起こります。

壁立ちは、不必要な重力の負荷を受け流して
からだの老化を退けて、見た目まで若返らせます。

自己治癒力を最大限に高める力学的アプローチなのです。


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