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ACHIEVEMENT PUBLISHING

  • 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳の画像1
  • 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった究極の疲れない脳の画像2

目次

  • 第1章
    頭が疲れる。心が消耗する。
  • 第2章
    疲れない脳の使い方
  • 第3章
    脳疲労をなくす食事
  • 第4章
    脳の老化を防ぎ、認知症を予防する
  • 第5章
    脳を休ませる睡眠の科学

書籍詳細

体の疲れは休むと解消されます。脳の疲労は休んでも治りません。

大体の人たちは一生懸命物事に取り組んでいて、
疲れていることに気づかずに違うものへ集中するということを繰り返すので、
自分の疲労に気づきにくいのです。

最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。

食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで
脳疲労は防げるのです。


◎予測と現実のギャップが脳を疲れさせる
◎パフォーマンスを高める秘訣は消化器系
◎ハードに働いてもストレスにならないマインドセット
◎脳をひとつの方向に使いすぎない
◎ストレスに強くなる栄養素
◎脳のポテンシャルを発揮する栄養素
◎脳科学に基づいた集中力が途切れない勉強法

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