世界でいちばん売れている、読むだけでタバコがやめられる本禁煙セラピー

全世界累計1700万部超！
「読むだけで我慢せずにやめられた」と
多くの喫煙者が語る、禁煙本の決定版が新版で登場。

著者：アレン・カー

販売価格（税込）: 1364円
判・製本・頁数: A6変型判・並製・320頁
発売日: 2026年8月24日
ISBNコード: 978-486643-195-6

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第1章

どうしようもないニコチン依存症だったわたし
第2章

禁煙は簡単！
第3章

なぜ「難しい」と信じ込んでしまうのか？
第4章

巧妙で邪悪な罠
第5章

タバコを吸い続けるのはなぜ？
第6章

「習慣」ではなく「依存症」です
第7章

「洗脳」と「潜在意識」への刷り込み
第8章

喫煙は「離脱症状」を和らげるだけ
第9章

ストレス解消になるという幻想
第10章

退屈しのぎになるという幻想
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第44章

非喫煙者へのアドバイス
第45章

フィナーレ－－この欺瞞を終わらせるために

書籍詳細

「禁煙はつらいもの」「強い意志がなければやめられない」──その思い込みを覆した世界的ベストセラー。
アレン・カーのメソッドは、喫煙を「我慢」でやめるものではありません。なぜタバコを吸いたくなるのか、その仕組みを理解することで、「吸いたい」という気持ちそのものを手放していくメソッドです。
本書はこれまで、世界50ヵ国以上で出版され、累計1700万部を突破。世界中で、多くの喫煙者の人生を変えてきました。
今回の新版は、アレン・カーの最新原書をもとにした完全新訳。紙巻きたばこだけでなく、電子タバコ（vape）にも対応し、現代の喫煙事情に合わせて内容をアップデートしました。
禁煙は、意志力との戦いではありません。本書を読み終える頃には、あなたのタバコに対する見方はきっと変わっているはずです。

こんな方におすすめです。
・何度禁煙しても挫折してしまう
・電子タバコ・加熱式タバコをやめたい
・増税を機に禁煙を考えている
・健康や家族のために、今こそタバコを卒業したい
・「我慢する禁煙」はもうしたくない

世界中で読み継がれてきた禁煙メソッドを、ぜひ体験してください。

著者紹介

著者：アレン・カー

元公認会計士。１日100本の喫煙という重度の依存症に苦しんだ経験をもつ。
度重なる禁煙失敗を経て、1983年、ついに喫煙にまつわる恐怖と不安を完全に取り除く禁煙法「禁煙セラピー（Easyway）」の発明に至る。そのメソッドをまとめた本書『禁煙セラピー（THE EASY WAY TO STOP SMOKING）』は世界的ベストセラーとなり、世界50カ国以上、40以上の言語に翻訳され、何百万人もの喫煙者を救った。