腰痛がたちまち消える3秒ストレッチ

2万人の腰痛を治した名医が教える
簡単な運動

筋腱膜をゆるめる動きで
腰の痛み・こわばりを根本から解消する。

著者：神田良介

販売価格（税込）: 1430円
判・製本・頁数: 変形四六判・並製・136頁
発売日: 2021年9月16日発売
ISBNコード: 9784866431024

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第１章　

みるみる腰がラクになる！筋腱膜リセット
第２章　

筋腱膜の過緊張を取れば痛みはラクになる
第３章　

腰痛のメカニズム我慢するとさらに悪くなる
第４章　

「治った！」連発！自力で治す筋腱膜リセット
第５章　

健康の新常識!? 筋腱膜リセットとは？

書籍詳細

成人の９割が経験すると言われる腰痛
しかし、発症原因は３割しかわかっていないと言われます。

医者として原因がわかっている３割の腰痛を治すのは当然のこととして、
当院を訪れるのは老若男女問わず、
どこに行っても治らない、原因がわからないという患者さんばかりです。

家で寝転がって、片ひじをついてテレビを見ている。
「そんなことをしていちゃ、寝たきりになりますよ」
なんて注意されても、その姿勢がラクであれば、
その人にとってはいちばん自然な姿勢だと言えます。

そんな生活でも、私たちの身体は緊張を自然とゆるめようとします。
日中寝ている人でも寝返りを打ちます。
座りっぱなしの人でもＣＭの合間に背筋を伸ばしたり、
立ち上がったりして筋肉の緊張を発散しようとします。

そうした小さな動きで十分なのです。
そこに解剖学的に正しい知識を少し入れるだけで、
痛みをなくす動きに瞬く間に変わります。

ほんとうにそんな簡単な視点でも、
診察室を出るころには、腰が痛くて仕方がないという人が
スタスタ歩いて帰られるという例は枚挙にいとまがありません。

身体を甘やかすことと、ラクな姿勢とは似て非なるものです。
ラクだけど痛まない。ラクだから動きたくなる。

腰軽になるための究極のラクな姿勢を手に入れてください。

著者紹介

著者：神田良介（かんだ・りょうすけ）

帝京大学医学部卒業後、救急救命室で勤務ののち、一心病院整形外科医長、帝京大学リハビリ科助教などを経て、1998年北千束整形外科を開院。整形外科医として西洋医学の知識を背景に、患者さん一人ひとりに対する丁寧な問診と手技（ソフトマニピュレーション）で、現代医療では原因不明と言われる７割の腰痛を改善する。「その場で痛みが消えた」と国内外からリピーターが続出。「つらい症状をつらくなくする」をモットーに延べ２万人以上を診療し、９割が寛解する。2000年より東邦大学医学部の客員講師として後進の育成にも励む。