【1分、自分の呼吸を数えてみてください】
もし、あなたの呼吸が1分間に「16回以上」なら、あなたの体は24時間ずっと、イスに座りながら全力疾走しているのと同じかもしれません 。
呼吸は、私たちが1日に2万回以上も繰り返す、生きるための基本です 。 しかし、現代人の多くはストレスや姿勢の崩れから、この呼吸が「浅く、速く」なっています 。
「呼吸数が1回増えるごとに、生存曲線が大きく開いていく」 これは衝撃的なデータですが、逆に言えば、呼吸数を減らすだけで、あなたの体は劇的に若返り、不調が消えていくということです 。
【読者の声（実践した人たちの驚きの変化）】
「月の半分以上飲んでいた鎮痛剤を、ほぼ飲まなくなりました」
「10年通った整体でも変わらなかった腰痛が、呼吸で改善しました」
「気になっていた肋骨の出っ張りが目立たなくなりました」
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