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ACHIEVEMENT PUBLISHING

  • Build the Life You Want  The Art and Science of Getting Happier 最高の人生のつくり方の画像1
  • Build the Life You Want  The Art and Science of Getting Happier 最高の人生のつくり方の画像2

目次

  • 1
    幸福はゴールではなく、不幸は敵ではない
  • 2
    メタ認知の威力
  • 3
    より良い感情を選ぶ
  • 4
    自分への意識を減らす
  • 5
    完璧じゃない家庭を築く
  • 6
    混じりけのない本当の友情
  • 7
    仕事とは愛を見えるかたちにすること
  • 8
    自分のアメイジング・グレイスを見つける

書籍詳細

全米50万部突破!
NYタイムズNo.1ベストセラー

仕事、家庭、健康、人間関係──
気がつけば、人生の後半に差しかかり、「人生このままでいいのか?」と立ち止まってしまうあなたへ。
本書は、ハーバード大学教授で社会科学者のアーサー・C・ブルックスと、アメリカの国民的司会者オプラ・ウィンフリーが、「幸福を科学する」という視点から人生を根本から見直す“教科書”です。

神経科学・心理学・哲学・経済学などの最先端の知見に基づきながら、
・怒りや不安などの感情をどう扱うか
・人間関係をどう築きなおすか
・仕事にどう意味を見出すか
・年齢を重ねながらどう自分らしく生きるか
といった悩みへの答えを、誰でも実践できる形で教えてくれます。

大丈夫。幸せになれる要素を、すでにあなたは持っています。

著者紹介

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