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ACHIEVEMENT PUBLISHING

  • 米国カリスマセラピストが教える 何が起きても平常心でいられる技術の画像1

目次

  • 第1部
    平常心を身につける前に知っておくべきこと
  • 第1章
    私もできたのだからあなたもできる!不安の乗り越え方
  • 第2章
    どうして変化には不安が付き物なのか?
  • 第3章
    不安から抜け出せない13の理由
  • 第4章
    平常心でいられる7つの信念
  • 第2部
    何が起きても平常心でいられる5つのステップ
  • ウォーミングアップ
    不安のない心の基礎をつくる
  • ステップ1
    自分にとっての理想の生活をはっきりさせる
  • ステップ2
    不安のサイクルを断ち切る
  • ステップ3
    ポジティブなもう1人の自分を育てる
  • ステップ4
    不安に動じないスキルを身につける
  • ステップ5
    思い描いたとおりに生きる
  • いつでも平常心でいられる秘訣集

書籍詳細

アカデミー賞映画「インサイト・ジョブ」に出演!
ニューヨークでメディアに引っ張りだこのセラピストが教える
豊富な実例を基に、不安に対処し、長年の夢を実現する方法

□対人恐怖症を克服したい
□緊張せずに堂々とスピーチしたい
□突然のトラブルにもうろたえず対処したい
□いつでも素の自分を出せるようになりたい
□感情的にならず、長続きする人間関係を築きたい

彼らは悩みをどうやって克服したのか?
・同性愛者をカミングアウトしたリック
・女性恐怖症を克服したデイビット
・飛行機恐怖症に悩むアリソン
・彼氏との人間関係がうまくいかないレイチェル
・会議で自分の意見が言えないクリスティン
・八方美人のキャロル
・アガリ症のバーバラ
・男性不信のステファニー
・転職に踏み切れないエイミー
・出世の妬みに脅えるアン
・専業主婦をやめて働きたいロリー
・彼女に別れを切り出せないジェイク
・フルマラソンに挑戦する勇気が出ないステイシー
・完璧主義のフランク
・妻をベッドで悦ばせる自信がないジョン
・嫌々仕事を続けているドナ
・地下鉄恐怖症のミシェル
・原因不明の身体の痛みに悩むシンディー
・スピーチの苦手なエリカ
・病気の再発に脅えるマイク
・結婚生活がうまくいかないリサ

著者紹介

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