読む薬

読書の習慣を身につけるということは、
人生のほとんどすべての苦しみから逃れる避難所を
自分のためにつくるということだ――

W・サマセット・モーム

著者：五十嵐良雄、監修者：日本読書療法学会

販売価格（税込）: 1430円
判・製本・頁数: 四六判・並製本・176頁
発売日: 2019年11月4日発売
ISBNコード: 978-4-86643-057-7

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書籍詳細

快眠効果に幸福度アップ、寿命まで延びる？
健康のためにいちばんよいことってなんだろう？

ＮＨＫが開発した「ＡＩひろし」が65歳以上の
41万人を分析した結果、健康寿命を延ばすためにもっとも効果的な方法があった。

それは読書。そう、本を読むことだ。

読書は、単なる気晴らしや高校の読書感想文の宿題以上の存在にもなり得る。

最高の特効薬が本だ！

奇跡のスーパーフード、風変わりな食事法、ブームになったエクササイズ……。

ありとあらゆるものを試して、もしかしたら挫折してしまったかもしれない。
そんな人こそ、安心してほしい。

読書には驚くべき健康効果がある！

著者紹介

著者：五十嵐良雄（いがらしよしお）

一般社団法人東京リワーク研究所所長精神科医・医学博士。1976年、北海道大学医学部卒業。埼玉医科大助手、秩父中央病院長などを経て2003年、メディカルケア虎ノ門開設。2008年、うつ病リワーク研究会発足、代表世話人に就任。リワーク活動をより広く活性化
するために、東京リワーク研究所を設立し、所長として活躍中。
https://tird.or.jp
監修者：日本読書療法学会（にほんどくしょりょうほうがっかい）

日本における読書療法の普及と海外における最新情勢の研究を目的に2011年に設立。大学教員など教育関係、精神科医や心理カウンセラーなど心理関係、著者や翻訳家など出版関係の会員を中心に構成されている。勉強会の資料や講義録などの情報はすべて一般公開している。
http://www.bibliotherapy.jp